À l’heure où l’on a peu de temps pour faire du sport dans la semaine, chaque exercice compte pour atteindre son quota d’exercice physique hebdomadaire pour la santé. C’est notamment pourquoi on ...

La gymnastique suédoise est une forme d’entraînement musculaire qui ne nécessite que peu ou pas d’équipement et qui utilise ...

Idéal pour sculpter triceps et pectoraux, cet exercice accessible raffermit efficacement les bras relâchés. Le mieux, c'est qu'il se pratique à domicile, sans matériel.

À l’approche de la période de grand froid, l’envie de faire du sport à l’extérieur se dissipe. Il est pourtant recommandé de ...