¿Alguna vez has sentido esa energía mental que se siente después de una sesión en el gimnasio, una clase de ejercicio o un paseo por tu barrio? Cada vez hay más evidencia que demuestra que el ...

El entrenamiento con pesas a los 50 años no solo es aconsejable, sino necesario. Si quieres empezar, aquí tienes los mejores ejercicios y tips para explotar todos sus beneficios. Tamara Vila Publicado ...

Otra manera de trabajar este trastorno es mediante la imitación de diferentes sonidos. Estos pueden ser el ladrido de un perro, el sonido que hace un coche o un tren, así como sonidos ambientales ...

A partir de los 40 años, el cuerpo empieza a cambiar de manera silenciosa pero constante. La pérdida progresiva de masa muscular, conocida como sarcopenia, se acelera, el metabolismo se vuelve más ...

Se habla mucho de lo importante que es levantar pesas para mantenernos en forma y cuidar nuestra musculatura. Y es cierto, pero puedes hacer ejercicios de fuerza en casa sin pesas ni mancuernas que te ...

Esto es lo que le quedará de dinero a Ricardo Salinas Pliego tras liquidar su deuda millonaria y cubrir los 18 abonos al SAT ¿Se cayó la operación? Filtran detalle que frena la venta del Atlas El ...

Comenzar una rutina de ejercicios puede parecer una tarea intimidante para cualquier principiante que pisa un gimnasio por primera vez. Es fundamental establecer una base sólida para evitar lesiones.

Salir a caminar a paso ligero puede reportar beneficios importantes para la salud. Caminar se ha relacionado con una mejora de la presión arterial, una mejor salud mental y un menor riesgo de caídas, ...

Unos bíceps fuertes y bien definidos no solo son un símbolo de poder y estética, sino que también juegan un papel crucial en numerosas actividades diarias y deportivas. Ya sea para levantar objetos ...

En invierno, cuando hace frío, no apetece salir a caminar ni hacer ejercicio. Pero también lo es en verano, en los días calurosos, cuando sudas mucho y la idea de quedarte en casa con el aire ...

A nadie se le escapa que la incorporación de hábitos saludables es fundamental para prolongar la longevidad. Sin embargo, dicha afirmación, repetida hasta la saciedad, es ambigua: más allá de que cada ...