Programa de Iniciación a la Meditación
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¡Hola! Para comenzar el día con energía y buenas sensaciones practicar un poco de Yoga es ideal. 🧘🏻‍♀️ En este vídeo os dejo una sesión de 10 minutos de Morning Yoga. ¿Comienzas con ella el Lunes? | Xuan Lan Yoga
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Seguimos un día más recordando la serie de vídeos de "Mi diario de Yoga". Mi primer libro con el que puedes coger la rutina de la práctica diaria. ¿Ta animas? 🧘🏻‍♀️ #yoga | Xuan Lan Yoga
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Con la serie “Yoga a la carta”, elige cómo quieras practicar una secuencia de yoga y crea tu propia clase de 60 mins con 8 vídeos en mi canal YouTube. Hatha o vinyasa yoga, elige, mezcla y disfruta a tu ritmo en función de tu estado físico y mental. https://www.youtube.com/playlist?list=PL8n45gbMMrgVWc6avsRaL7_N__AqyA8rz | Xuan Lan Yoga
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De vacaciones cambiamos nuestro ritmo, actividades y rutina. El yoga no puede faltar pero con horarios flexibles y quizás nuevas prácticas. Te propongo una guía de 10 días para reconectar contigo mismo, activarte y compartir con tus amigos y familiares mientras disfrutas de un periodo de descanso. La guía es un calendario descargable en tu móvil u ordenador, con acceso a 10 vídeos. 🎁 Y os hago un REGALO ESPECIAL : esta guía está disponible en Studio Online, abierta a todos, gratuita y sin suscr
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Después de más de 15 años enseñando yoga, he visto cómo muchas personas necesitan más que una clase aislada. Necesitan un camino, una guía amorosa que les oriente paso a paso hacia sus objetivos. Por eso creé 12 programas de bienestar holístico, pensados para acompañarte con claridad y suavidad. Una propuesta completa para integrar el yoga, el movimiento consciente y el autocuidado en tu día a día, sin prisas y desde casa. 🧘🏽‍♀️ En cada programa encontrarás clases de yoga, meditaciones, diario
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